なんの為に寝るのか？睡眠のマインドセット
寝るために寝る
と
動くために寝る
このマインドセットの違いは
ちょーーでかい！！
無意識の内に
私
寝るために寝る
と
考えていた事に
本日、気がついたのでありんす。
寝心地を快適にしたいと
大抵の人は感じていらっしゃると思います。
その為に
まくらやマットレスなど
寝具にこだわってみたり。
枕迷子になってる方も多いんじゃないですか？
私も、枕迷子のひとりです。
もう！コレは枕を探す時間がもったいない！
ってくらい枕選びの為に、時間を費やした。
ちょっと高くても
時間をお金で買うと思って
オーダーメイドにしよう！
という事で
まくらぼさんへ。
そこで、
枕やマットレスの事を
めちゃくちゃ丁寧に説明して頂いていて
「はて？私はなんの為に寝ているんだろう？」
という疑問が湧きたんです。
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動物はなぜ寝るのか
動物とは動く生き物ですよね。
人間の身体も
動くのに割と効率よく
できていますし
骨も筋肉も関節も
動かす為に
あります。
動く生き物である我々はなぜ寝るのか？
それは
休息の為。
解剖学的に考えたら
寝ている間に
日中の活動でズレた
骨、筋、関節を
調整
しているんですね。
寝返りの多い時は、
背骨の位置を調整しているという話を聞いた事があります。
つまり、
人間としての自然な在り方を考えると
動くために寝るが真理なんじゃないかと
考えられますね。
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なぁるほど( *¯ ꒳¯*)
その事に気がついた時
寝ることに対する
私のマインド(頭)と身体のズレを
だいはっけーーーん！！！
ですよ。
私のマインドは
「より快適に寝るための寝具」
を求めていたけど
私の身体は
「より調整しやすい寝具」
を求めていたんですね。
おやおや🤣
寝るための寝具選びだったので
今まで
ホールド感を求め過ぎてしまっていたかもしれません。
柔らかい方が
なんとなく寝やすいんじゃないかな
ふわふわとした
雲の中で寝ているようなぁ
なんて考えたら
めちゃくちゃ幸せですよね。
「寝るための睡眠」なら
それでも良いと思うのですが
「身体の調整」って考えたら
あまりふわふわぁなのは
気持ちは良いけど
身体には良くない可能性が
あるなって
思った訳です。
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私は、
快適な睡眠で
昼間の行動がバリバリできる身体の調整を
したい☆
頭と身体の欲求が一致☆
頭で求めているものと
身体が求めているものが
不一致だと
そりゃもやもやしますし
本当に求めているものが
見つかりにくくなっちゃいますよね。
いやぁ本当よかった
よかった。
結局、答えは私の身体が知っていたんですね。
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なんの為に寝るのか？
「寝るために寝る」
のと
「動く為に寝る」
のでは
睡眠に対する姿勢が
全然違うものに
なりますね。
心も身体も。
ぜひ
このマインドセットの違い
みんなに考えてほしーなぁ（◔ω◔ * ）
